【韩国新闻】年龄越大维生素D摄取越重要

发布日期：2024-07-12 来源：韩网 www.kcrea.cc 浏览次数：1086

核心提示：韩网讯/维生素D是对骨骼健康很重要的促进体内钙吸收和免疫功能的营养素。维生素D水平低不仅与增加骨质疏松风险有关，还与代谢性

韩网讯/维生素D是对骨骼健康很重要的促进体内钙吸收和免疫功能的营养素。

维生素D水平低不仅与增加骨质疏松风险有关，还与代谢性疾病、心血管疾病、自身免疫性疾病以及包括新型冠状病毒在内的感染性疾病等多种疾病的风险增加有关。

根据韩国营养学会的韩国人营养素摄取标准(2020)，成人一天的充分摄取量是10(12~64岁)~15（65岁以上）微克。

以市售营养素补充剂中标示的国际单位（IU）为标准，为400~600IU（1μg=40IU）。在美国，1~70岁为15微克，70岁以上为20微克。

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