韩网讯/据韩国日报23日报道,每天进行30分钟的轻微运动,再加上每周进行1次左右的正式运动,也会降低早期死亡的危险。
山田教授介绍了对生活在丹麦哥本哈根的8477名成年人进行为期25年的追踪调查后发表的又名"哥本哈根调查(2018年)"
他说:"哥本哈根调查是根据8种运动项目对每个人的寿命差异进行分析的,比起运动多长时间,根据选择什么运动,寿命有所差异。"
哥本哈根调查结果显示，打网球的人比平均寿命长约10年，其次是羽毛球（6.2年）和足球（4.7年）。 有效延长寿命的运动前3名都是球类运动(球技)项目。
相反,独自运动的慢跑、健康体操、健身俱乐部等则处于下游。
山田教授表示:"球类运动在比赛途中或之后与队友们谈笑风生，度过时间，所以和慢跑或健身房一样一句话也不说，孤独的运动有所区别"，"和其他人一起运动的话，会产生社会归属感，变得健康的效果"。
