【韩网报道】创业是什么？在伙伴云表格CEO袁兆江的眼中，创业，或许就是一场马拉松。不仅仅是创业，在跑步中，他也收获了一个全新的自己。
今天，腾讯创业跟大家分享袁兆江如何从跑步中发现自己，希望大家也能够有所收获。
伙伴团队群里，每天必定会出现老袁跑步打卡的路线截图，无论是圆形、梯形、还是其他什么奇怪的形状，在伙伴成员的眼里那一直是一件特别酷的事情。
在老袁眼里，创业，就是一场马拉松，从最初的业余爱好者，到最终的专业跑者的晋级过程中，要克服生理上的痛苦和心理上的极限，当身边90%人开始步行，还有毅力坚持跑下去的人，才有机会和资格成为最终的胜者。
老袁说，长跑让他更相信自己，不会有借口、不再犹豫、无所畏惧。
伙伴CEO：袁兆江
从2015年7月1日，到2016年6月30日，我不间断跑步366天，每天最少5公里，从未间断。在这一年的时间，我总计跑了2600公里，跑了5个全程马拉松，7个半程马拉松，10公里平均配速从6分20秒提高到4分50秒，跑废了两双跑鞋。我体重从75公斤跑到65公斤，10多年的脂肪肝跑没了，血脂高、胆固醇高都跑没了。
不过，这都是跑步的副产品。我在跑步中，收获的，是一个全新的自己。
缘起
2015年上半年，我看到伙伴云表格的产品和团队问题，我知道皆因我的修为而起。我知道我不太能坚持，关键时刻我无法坚定我自己，我要练我的心性。于是，2015年6月30日定下目标：每天跑步5公里，每天不间断。我到后来才发现，这个“不间断”是非常有价值的定向，让我的坚持不再有借口，才让我一遍一遍发现全新的自己。
肉体痛苦的开始
我可不是天才。第一天刚跑了一公里，喘的跟狗似得，感觉要死了一样，不得不半走半跑。说实话，第一个星期如人间炼狱，心肺功能完全跟不上，浑身酸疼。后来知道，绝大多数想跑步的人，都死在第一个星期没坚持下来，不是没有理由的。
此时能牵引自己的，就是初心，定下目标，绝不放弃。如果这一点都做不到，还搞什么创业！身体痛苦几天，能挺住。不过，这才刚刚开始。
穿越枯燥
过了第一个星期，身体生理上的反应好多了。但随之而来的，是枯燥感，极强的枯燥感，单调，乏味，体验不到乐趣。我大部分的跑步在我的小区里，人车分流，小桥流水，绿化很好，跑步条件不错，沿着小区外围大道跑一圈是1.3公里，5公里至少要跑4圈。枯燥啊，所以那时我在小区里跑各种S，穿插楼宇小道，变换路线，每天变，跑烂了，枯燥感反而越来越严重，甚至产生对小区的极度厌烦。
直到有一天，用上一个跑步APP，这类APP有一个功能，每到一公里会用语音提醒你：“你已经跑了3公里，最近一公里用时5分35秒。”我发现我的注意力迅速转到我当下一公里跑的如何，我的呼吸，我的节奏，我的步伐。在那一瞬间，所有的枯燥都消失了，唯有当下的脚步，专注在当下的一公里跑的如何，下一公里如何调整，不再去想5公里还是10公里的事情，也不再注意跑步风景这些外在的因素，专注脚下，不经意间5公里早已不是障碍，就这样一直到现在。那一刻，我穿越了跑步的枯燥。
创业路上，同样是枯燥的，没有那么多轰轰烈烈的事件，绝大部分是在处理极小的事情，几千个bug，一个功能点的反复修改，看不到尽头。没有鲜花，没有喝彩，连谩骂都没有，平淡无奇。确定好大方向后，剩下的就是低头专注脚下，小的阶段目标的达成，下一个小目标如何调整，自己和自己比，产品和服务有没有比前一天的自己更好，迭代速度是否比上一阶段更快，质量更高，不间断，不停歇，猛然抬头时，已经从0到1，伙伴云表格就是如此。
第一次马拉松
刚跑步两个月，非常偶然的机会，看到2015年9月份北京组织国际马拉松，突然想去试试，想到做到，搞到一个赛号。没有做任何准备、攻略，一脑门子就撞上去，行话叫“裸跑”。这一次，可遭了大罪了。
量变到质变。原来在小区里就是跑个几公里，穿了双耐克轻质跑鞋，带衬裤的运动短裤，一件透气快干的宽松汗衫，这一身非常舒适，自己相当满意。到了跑马拉松，几十公里的路程，全都变了。那个跑鞋，让我在15公里的时候两个脚踝开始涨疼，然后疼了近30公里，最后10公里是一瘸一拐的走下来的。那个运动短裤里面的衬裤，把屁股沟磨得通红，汗水再一浸，这酸爽。。。宽松的汗衫，随着左右摆动，几十公里下来，两个乳头磨出了血丝。。。更别说脚上的血泡。。。
从短途到长途，任何一个不经意的细节，都会被放大产生质的变化。为什么会有专业，就是在解决量变到质变的细节点。在定向的人群中，某一个功能会被用到极致，那一个最常用功能不经意细节的任何优化，都会成为用户选择的理由，真正的竞争壁垒，由此而生。伙伴云表格，为数据协作而生，取与舍，瞬间分明。
不相信自己的潜力。跑北京马拉松之前，我也刚跑步两个多月，我人生最长一次跑步，是8公里，就在这两个月里跑的。我觉得我这次跑马，10公里不在话下，半程马拉松21公里，应该是个极限挑战。我甚至还想过，如果能跑完半马，发个朋友圈，然后宣告1年内征服全马，心里还犹豫了一下，宣告1年是不是有点短，自己行不行啊？
虽然两脚踝都疼，我还是基本上没有停顿的跑过了半马。过了半马线，已经完成了我的卓越目标。但此时心里冒出一个念头，全马，为什么是1年后，而不是现在？？为什么不是当下就做，为什么不试一试？有什么理由吗？我找不到理由，那就继续！！
在思考要不要继续跑下去的时候，我就停下跑步开始走，决定了再开始跑的时候，发现我的节奏乱了，越走越想走，以至于后半程是一个极度痛苦的过程。如果刚开始我的目标就是全程，中间不去变换节奏，结果估计要好的多。那为什么开始没有定全马呢？我不相信自己。就这个不相信，阻碍了多少自己的潜力？？又因此绕了多少弯路？？？这次我真的被震撼了，被我束缚自己的意识，震撼了。我眼前，充满了可能性！
后半程的马拉松，才是最精彩的。过了半马后，到25公里，精神上快崩溃了，狗日的还有近20公里，我脑子是不是进了水了跑什么全马？到35公里时，我知道肯定能跑完了，应该说走完了。但是，真他妈累呀。跑过马拉松的人都知道，32-35公里时，人的电解质开始紊乱，抽筋、极度疲惫，都在这个时候产生，俗称“撞墙”，满眼都是绝望。我只能相信自己，用相信战胜懈怠与恐惧。
快到终点时，我才知道还有关门时间这一说，关门时间到，就不再记录成绩了。这次关门是6个小时。还有最后一公里时，时间只剩下8-9分钟了。我那时都只能走了，一落脚，两脚踝生疼，更别说脚下的血泡、乳头、屁股沟的疼痛，一公里差不多要12-13分钟，手机手表都没电了，也不知道个准确时间。疼痛之外，我就问自己一句话，时间是不太够了，但有没有拼劲全力？？有没有去试一次，不管能不能跑到！于是，最后一公里，我是完全跑起来的。神奇的是，大约200米后，所有疼痛都消失了，随之而来的是浑身发麻，但已经不疼了，脚步轻快起来，最后一公里我只用了5分多钟。
最终，我在关门前3分钟完成我人生的第一个全程马拉松，42.19公里，用时5小时57分钟。这一跑，永生难忘。不是因为征服了马拉松，而是在这近6小时里，我穿越了禁锢我的心魔，我想明白了我的人生。
我发现，我开始爱上了跑步
历次马拉松
广州马拉松。这是第二次，目标明确，装备齐全，补给充分，节奏适中。最大的体验，是在32公里时，恰好跨江跑珠江大桥，这是一个近1公里的长坡。跑马拉松，最怕跑坡，体能极度消耗。这次跑广马，我给自己的定向，就是不走，一直跑。跑上这个坡时，真的很难，此时又恰恰是“撞墙”时刻。我周围的跑友90%都开始走了，我为了自己给自己的定向，咬牙坚持跑着上去，跑的桥顶的那一刻，我的眼泪哗的就下来了。我知道我又一次穿越了自己，为了那看似毫无意义的坚持。这一次，我用时4小时40分跑完全程。
武汉马拉松。是我的母校武汉大学所在地，沿着熟悉的长江大桥，顺着东湖，途径武大的后门，那么亲切。这次给我触动最大的不是自己的跑马，而是武汉马拉松所调动的城市能量。这是武汉第一届主办马拉松，同时也是公认国内近几年组织最好的一次马拉松。整个城市都因为这次赛事而调动起来，不是行政命令，而是能感受到市民自发的欢迎。我在出租车上问的哥，交通都封路了，你们生意是不是没法做了？的哥很开心的说：“那算啥？不就少开一天嘛，搞一次马拉松多热闹啊，多正能量啊，现在的社会需要多来点你们这样的正能量！”沿途我看到东湖的游船都因为比赛而停运了，坐在游船边上的管理人员却笑呵呵的看着我们一路跑过去。一路上，无论是市民、警察，都能感受到无比的热情给我们加油。这不是一次3万人参加的赛事，而是整个城市数十万人为了共同的目标能量的聚集，不管未来怎样，当下就是数十万人的道场，一个目标，一个团队，掀起巨大的能量，令整个城市动容！一个产品，伙伴云表格，不仅仅属于开发运营它的团队，而是和所有用户一起，不分你我，目标一致，共同解决好数据协作的困境，基于共同利益，形成一个大的团队，一定会拥有无比惊人的能量！
墨尔本大洋路马拉松。这是第一次境外跑马拉松，风景优美，一边是山，一边是海。傻眼的是，全程是山路，全部是上下坡，几乎没有平地！跑前要去领号码牌，刚好开车沿着赛道走，这坡还得踩着油门上去，全程开车开了40分钟。当时就很蒙圈，心想能跑下来就不错了，别管成绩了。枪声一响，我就用原来的心法，根本不去想坡啊还有多远啊，就关注在当下一公里如何。全程很顺利的跑完，用时4小时33分钟，反而是我成绩最好的一次全马。现在想想广马的那个桥，把我跑出眼泪的坡，根本不算个事。
不间断，自己就没有借口。在这一年，跑过体感零下26度的户外，30度的酷热，凌晨4点的晨跑，23点的夜跑，从北京到上海到大连到深圳，从莫斯科，到苏黎世，到日内瓦，到墨尔本，到悉尼。出差、倒时差、忙等等等等，都不再成为阻挡我的借口，我就这么一直跑下去。
在我不间断的跑步中，我至少直接影响了几十位身边的朋友开始和我一起跑步，亲身经历《阿甘正传》里阿甘跑步的情景。影响力，不是我在宣传什么，而是我在做到什么。我就这么默默的跑着。在这一年里，伙伴云表格突飞猛进，实现了从0到1，虽然还有困难，虽然还有障碍。但我知道我一定能做成，当下的自己也许能力还不够，但相信未来的自己，我不会有借口。
我最大的收获，持续力
这一年的跑步，我渐渐明白持续力是怎么回事：持续力的产生只是个结果，在持续的过程中，是和自我的感受作斗争！每一次放弃的念头，都伴随一个极其难过的感受，累也好、疼痛也好、酷热与寒冷也好、没时间也好、无力也好、孤独也好、不被理解也好，身体的反应，意识的反应，都在和我的坚持作对。然，人无法阻止感受的产生，挥之不去。唯有对目标的渴望，带着自己穿越感受，才能达到自己原来无法企及的彼岸。所谓的奇迹，每个人身上都有，仅仅是被各种感受所掩盖，失去本我的光芒。
当我意识到感受的问题，我开始针对感受做了调整。每天的跑步，如果5公里下来，觉得还是挺累，感受不好，就再跑个一、两公里，如果还不好，接着跑，直到难受的感觉消失。如果5公里下来，很顺，就不再跑了。每天都有一次战胜感受的体验。意外的发现，我每天工作的精力比原来好了很多，因为早上穿越了感受，最难过的事情都已经过去，这一天是多麽轻松和美好啊，哈哈！
一次次的穿越，带来的是感受的钝化。当小的感受已习以为常，大的感受便如山而至，so what？每一次穿越感受，便可带来自己的成长与喜悦，穿越的越艰难，成长与喜悦就越丰富。这一身体的认知，从信心，到信念，到信仰。我相信我一定可以做到，面对感受，我不再犹豫，我无所畏惧。
向村上春树的《跑步》致敬
当我读村上春树的《跑步》时，看得我眼泪直流，那是心底无限的共鸣，只有跑过的人才懂。借用《跑步》中的一段话，与大家共勉：
成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评论也好，不过次要的问题。对于我这样的跑者，第一重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中，具体地－如何琐细都没关系－不断汲取教训。并且投入时间投入年月，逐一地累积这样的比赛，最终达到一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在。
跑步如此，伙伴如此，事业如此，家庭如此，万物皆如此。
我会一直跑下去，因为过程伴随的风景，如此美妙。我，为自己骄傲。
