【韩网报道】说起郑多燕，许多有过减肥经历和热爱健身的爱美人士都知道她。在以美至上的韩国，美丽的脸蛋加上凹凸有致的身材才能令你在人群中脱颖而出，因此多位健身达人在网络上人气火爆。
秀身材的季节，“管住嘴，迈开腿”，跟随韩国健身女神们动起来。
韩国健身女王郑多燕结婚之前原本是一位室内设计师，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，"真怀念你婚前得样子呀"这句话对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕终于在医生的建议之下开始健身减肥。
郑多燕的有氧操、哑铃操、塑身操等健身舞受到健身人士的喜爱。
韩国健身女神Ray Yang起初是一名健身教练，后参加过韩国小姐选拔赛，后来进军了影视圈。Ray Yang通过体能训练和瑜伽为自己的美好身材打下了坚实的基础。
Ray Yang
在韩国，Ray Yang也因为是刘仁娜、朴诗妍等女星的瑜伽老师而出名。
Ray Yang
Ray Yang
韩国90后美女健身教练柳胜玉在大学时曾想当一名高中教师，在去教师实习的路上被星探发现，从此走上演艺路。
2014年，柳胜玉参加MUSCLE MANIA健身大会正式出道，并进入前五，成为首位进入前五的东方人。
柳胜玉
柳胜玉在参加某综艺节目时自曝，自己原来的身材也并不完美，但自己小时候梦想成为模特，为了瘦大腿接受了抽脂手术。但在手术后腿部出现了高低不平的副作用。经受了副作用的折磨，反而开始怀念自己以前的身材，于是她开始运动。最终意识到对于减肥最重要的是运动和饮食。
在节目中，柳胜玉还介绍了自己减肥时期自制的果汁。将橙子、苹果、洋葱、胡萝卜、生姜混合榨汁后在早晨引用会有很好的减肥效果。
柳胜玉强调，这种果汁也有消除肌肉肿痛的效果。早晨饮用这种果汁，配合晚上的适当运动会达到有效的减肥效果。
柳胜玉
柳胜玉
2015年2月，艺正花（又称芮呈和）的健身视频的流传而网络爆红 ，天使的面孔和魔鬼的身材，使得众多网友关注，人气越来越高。
艺正花的完美销魂的S级身材曲线，使得她在学校上课特别受关注，每次上课都是堂堂爆满，甚至学生们都舍不得下课。
艺正花是名副其实的运动达人，爱好多项运动：瑜伽、平板支撑、海上冲浪、打高尔夫、射击、玩滑板、马拉松、骑山地车等等都是她经常涉猎的运动。
韩国运动教练Areum Jung在韩国人气相当高，她除了健身教练之外，还身兼高尔夫球手、运动生活设计师、和电视运动健身节目主持人等工作，Areum Jung的完美身材经常会引起粉丝热议，她作为健身教练的录制视频被电视台播出后，人气急剧上升。
Areum Jung也是一个不折不扣的健身狂人，每天最少2个小时在健身房当中度过，有着这样的坚持，就不难理解她为什么能保持这样的好身材了。
近日，韩国健身教练Areum Jung通过SNS与粉丝分享了她的饮食秘诀。黄瓜、坚果、蛋白质补充剂和鸡胸肉、大马哈鱼等碳水化合物和脂肪含量为零，又十分营养健康的食物都在她的独家食谱里。
Areum Jung
早餐：在低碳水化合物的食谱中，蛋白质是不可缺少的。挑脂肪含量低的部位烤着吃，再加上撒上桂皮粉的杏仁，这样一来美味又营养的早餐就完成了。
午餐：将100克鸡胸肉和100克红薯煮熟吃。因为它们的口感比较干涩难咽，所以会很容易饱。
小吃：再吃一遍午餐，避免空腹。因为卡路量含量较低，所以可以放心吃。
晚餐：将肉或鱼烤着吃，再加上含有丰富食物纤维的蔬菜，很快就会有饱腹感。
